تعتبر الرياضة من الأشياء المهمة جدًا في حياتنا اليومية ولا يمكننا الاستغناء عنها ، مثل الطعام والتنفس ، لذا فإن تطبيقات التمارين الرياضية ضرورية لتوفرها على هاتفك الذكي ، حيث تعمل الرياضة على تقوية عضلات الجسم وتجعلك دائمًا في حالة جيدة. الصحة بالإضافة إلى الطعام المناسب الذي تدخله إلى المعدة وممارسة الرياضة بشكل مستمر ، ولكن لا يمكننا جميعًا الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية التي تسمى الجيم ، لذلك سنعرض بعض التفاصيل حول معظم تطبيقات التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل بسهولة وبسرعة.
أفضل تطبيقات التمارين المنزلية
1- تطبيق iTrainer
يعتبر هذا التطبيق صالة ألعاب رياضية متنقلة معك في أي مكان ، مما يجعلك لا تحتاج إلى مدرب يوجهك لأداء التمارين لأنه ببساطة يحتوي على الكثير من التمارين التي يمكنك من خلالها إنقاص الوزن والحصول على كتلة عضلية مناسبة لجسمك بمجرد اتباعك هذه التمارين بشكل مستمر ومنتظم.
ميزات تطبيق iTrainer
- يحتوي التطبيق على حميات غذائية مميزة قادرة على إحداث فرق في وقت قصير ، كما يوفر التطبيق إمكانية عمل نظام غذائي لأي شخص بسهولة كبيرة ، وهذا يجعل التطبيق من أهم التطبيقات لممارسة الرياضة من المنزل.
- يحتوي التطبيق أيضًا على الكثير من التمارين المصممة خصيصًا لك لتطوير مستواك البدني ومساعدتك في الوصول إلى هدفك بسهولة.
- تم استخدام أحدث الدراسات والتقنيات لتطوير تمارين مميزة لا تسبب لك أي ضرر على الإطلاق ، وهناك أيضًا ميزة Eye-Trainer التي تعمل على التصحيح والتنبيه عند تنفيذ أي من تلك التمارين بشكل خاطئ.
- يرشدك ويعلمك ممارسة الرياضة بدقة شديدة وكأنك في صالة ألعاب رياضية ، حيث يعمل على شرح جميع التمارين بطريقة بسيطة ومميزة.
- لا تحتاج إلى الاشتراك شهريًا والدفع مقابل المال ، مثل الصالة الرياضية أو غيرها من تطبيقات التمارين الرياضية ، حيث أن التطبيق متاح مجانًا تمامًا على iPhone و Android.
قم بتنزيل تطبيق iTrainer
2- تطبيق تحدي اللياقة لمدة 30 يوم
تعتمد فكرة التطبيق بشكل أساسي على تحدي نفسك للقيام بالتمارين بشكل كامل كما شرحها التطبيق لك وانتهى منها حتى تحصل على نتيجة أفضل إذا كنت تريد إنقاص الوزن بطريقة صحية دون التعرض. لأية مضاعفات ، ويتيح لك التطبيق العديد من أشكال التمارين لأي منطقة تريد إنقاص الوزن داخل جسمك.
ميزات تطبيق تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا
- يضع خطة لفقدان الوزن في 30 يومًا فقط ويعطي أشكال التمارين التي يجب عليك القيام بها.
- يتم تحديد وقت معين لك أثناء كل تمرين ، مثل تمارين البطن ، والتي تستغرق من نصف دقيقة إلى دقيقة إذا كنت مبتدئًا في عالم تطبيقات التمارين.
- إذا كنت مبتدئًا في عالم التمارين عبر الهاتف ، فلا تقلق لأن هذا التطبيق يمنحك خطة يمكنك تحديدها إذا كنت تريدها سهلة أو متوسطة أو متقدمة.
- أثناء فتح نموذج التمرين ، سترى صورة مصغرة متحركة لشرح طريقته ، بالإضافة إلى رابط فيديو يشرح أكثر من الصورة المتحركة.
- بعد الانتهاء من التمرين ، سيعرض البرنامج العدد التقريبي للسعرات الحرارية التي حرقتها أثناء التمرين.
قم بتنزيل تطبيق اللياقة البدنية في غضون 30 يومًا
3- تطبيق بيلوتون
يمنحك تطبيق Peloton تجربة فريدة في عالم الرياضة والتمارين بشكل منتظم من أجل تحقيق صحة جيدة وراحة جسدية في كل شيء. التي قطعتها مع الفترة الزمنية أيضًا.
ميزات تطبيق Peloton
- تتبع المستوى الذي وصلت إليه منذ أن بدأت حتى توقفت بطريقة سهلة يساعدك على معرفة الإنجاز الذي وصلت إليه ، لذلك فهو من أهم التطبيقات لممارسة الرياضة في المنزل.
- افتح خاصية GPS من خلال البرنامج وتعرف على المسافة التي قطعتها بالكيلومترات والفترة الزمنية لهذا المشي أو الجري.
- يضع البرنامج تحديات لك لمدة شهر ، يمكنك من خلالها تحدي نفسك لتحقيقها.
- يمنحك Peloton نسخة تجريبية مجانية من التطبيق ثم تشتريه إذا كنت ترغب في ذلك.
- إذا كان لديك Apple Watch ، فيمكنك ربطها بالتطبيق لمعرفة معدل ضربات قلبك.
قم بتنزيل تطبيق Peloton
4- تطبيق Nike Training Club
وضع صانعو التطبيق نسخة مدفوعة من التطبيق ، مثل تطبيقات التمارين غير المجانية ، لكنهم مؤخرًا ألغوا هذا الإصدار وقدموا التطبيق للمستخدم مجانًا تمامًا ، سواء كان هاتفك Android أو iPhone حتى تقوم بدفع مبلغ كبير من المال للحصول على شيء يفيد صحتك.
ميزات تطبيق Nike Training Club
- يتضمن تطبيق Nike Training Club العديد من أنواع التمارين التي قد تحتاجها في حياتك اليومية.
- بعد أن تتمكن من تنزيله مقابل رسوم ، يمكنك الآن الحصول عليه مجانًا.
- حدد فترة التمرين ، أي أنها لا تتجاوز الساعة ، حتى تستفيد جسمك بالكامل.
- تعلم مهارات وألعاب جديدة مثل تمارين القوة وتمارين اليوجا التي تمنحك راحة البال.
- يمكنك الحصول على نظام غذائي مناسب لوزنك والتمسك به حتى ترى نتيجة مختلفة عن التقدم.
قم بتنزيل تطبيق Nike Training Club
5- تطبيق تمارين منزلية
يعد تطبيق التمارين المنزلية من أهم التطبيقات التي تمنحك العديد من أنظمة المنزل المنظمة حيث يعمل على الحفاظ على لياقتك البدنية وزيادتها ، لذلك فهو من أهم التطبيقات لممارسة الرياضة من المنزل.
مزايا تطبيق التمارين المنزلية
- يحتوي البرنامج على الكثير من التمارين للتمارين والإحماء والتمدد بشكل مميز واحترافي.
- يحتوي تطبيق التمارين المنزلية على الكثير من التمارين لعضلات البطن التي يصعب تنميتها ، وهذا ما عمل عليه التطبيق وهو تنمية عضلة البطن بشكل مميز وسريع.
- من أهم مميزات التطبيق أنه يحتوي على جميع تمارين الجسم التي تم عرضها على الخبراء ، بالإضافة إلى أن هذه التمارين لا تتطلب معدات لأداءها ، فهي مصممة خصيصًا لمساعدتك على أداء التمارين من المنزل. .
- يتميز هذا التطبيق بواجهة رياضية جميلة تجعلك تجرب تجربة فريدة وجديدة على عكس أي تطبيق آخر ومبتكرة مقارنة بتطبيقات التمارين الأخرى.
قم بتنزيل تطبيق التمارين المنزلية
في النهاية إذا كنت من محبي الحركة والمحافظة على وزنك بطريقة صحية وصحية من المنزل فعليك الالتزام بكافة الأنظمة الغذائية التي يوفرها كل تطبيق ، بالإضافة إلى أن كل هذه التطبيقات تعمل على شرح شامل لجميع التمارين ، لذا ننصحك بتحميل أحد تطبيقات التمارين التي قدمناها من خلال هذا المقال والذي يساعدك في التمتع بصحة أفضل.
انظر أيضا: كيفية إنشاء حساب Gmail بدون رقم هاتف
اقرأ أيضًا: كيفية تمكين الوضع المظلم في نظام التشغيل Windows 10
#أفضل #تطبيقات #للتمارين #الرياضية #في #المنزل
تعليقات
إرسال تعليق